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※2021年6月18日更新

夏の東京ディズニーリゾートでは、日焼け対策＆熱中症対策が欠かせません！

何も対策せずに1日外で遊ぶのは大変危険ですよ。

この記事では、おすすめの日焼け＆熱中症対策グッズや、夏限定のひんやり冷たいメニュー、涼しく過ごせる屋内スポットをまとめてご紹介します。

日焼け対策アイテム

まずは日焼け対策に必要なアイテムをご紹介します。

※パークの商品は品切れや販売中止となっている場合があります。

日焼け止め

日焼け止めは基本アイテムですね！

朝一度塗っても汗をかくと流れてしまうので、持ち歩いてこまめに塗り直すようにしましょう。

パーク内でもディズニーキャラクターデザインの日焼け止めを販売しています。

ただし、選択肢が少なく価格も市販の商品より高いので、事前に自分に合った日焼け止めを購入しておくことをおすすめします。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		日焼け止め
商品詳細		SPF50＋PA＋＋＋＋ 高さ：約13cm 重量：116g
価格		各1,200円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） ホームストア（ワールドバザール） プラネットM（トゥモローランド） など
	東京ディズニーシー	ヴィラ・ドナルド・ホームショップ（メディテレーニアンハーバー） ベッラ・ミンニ・コレクション（メディテレーニアンハーバー） など

日傘

日傘は日焼け対策として役立つのはもちろん、直射日光を避けられるので体感温度を下げる効果もあります。

屋外にいることが圧倒的に多いパークでは、女性だけでなく男性も積極的に使っていただきたいアイテムです。

ただ、大きな日傘は夜になると荷物になってしまうので、折りたたみタイプの日傘がおすすめですよ。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		晴雨兼用傘
商品詳細		カラー：ブラック 親骨の長さ：約50cm
価格		3,400円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） タウンセンターファッション（ワールドバザール） ギャグファクトリー/ファイブ・アンド・ダイム（トゥーンタウン） など
	東京ディズニーシー	エンポーリオ（メディテレーニアンハーバー） フィガロズ・クロージアー（メディテレーニアンハーバー） ロストリバーアウトフィッター（ロストリバーデルタ） など

パーカー、フード付きタオル（UVカット機能付き）

屋外でショーやパレードを鑑賞するなら、UVカット機能付きのパーカーやフード付きタオルを用意しておきましょう。

公演中は日傘を閉じて鑑賞しなくてはなりませんが、UVカット機能付きのパーカーやフード付きタオルを利用すれば首や肩の日焼け対策になりますよ。

「絶対日焼けしたくない！」という方は、日焼け止めとの併用をおすすめします。

パーク内で販売しているアイテムはディズニーキャラクターデザインなので、普段も使用できるシンプルなアイテムが欲しい方は事前に購入しておきましょう。

例えば、ユニクロではUVカットパーカーが2,000円～3,000円程度で手に入りますよ。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		UVカットパーカー
商品詳細		S・M・Lサイズ展開
価格		3,700円
販売店舗	東京ディズニーランド	タウンセンターファッション（ワールドバザール）
	東京ディズニーシー	フィガロズ・クロージアー（メディテレーニアンハーバー）

 

熱中症対策アイテム

続いては、熱中症対策に必要なアイテムをご紹介します。

※パークの商品は品切れや販売中止となっている場合があります。

帽子、日傘

帽子は日焼け対策としても熱中症対策としても欠かせないアイテムです。

パークの身に付けグッズと言えばキャラクターのカチューシャやヘアバンドが人気ですが、帽子もたくさん販売しているんですよ。

お気に入りのデザインを見つけて、日焼け対策しつつオシャレも楽しみましょう♪

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		キャップ
商品詳細		サイズ：58cm
価格		各2,900円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） タウンセンターファッション（ワールドバザール） アドベンチャーランド・バザール（アドベンチャーランド） など
	東京ディズニーシー	エンポーリオ（メディテレーニアンハーバー） フィガロズ・クロージアー（メディテレーニアンハーバー） スカイウォッチャー・スーヴェニア（ポートディスカバリー）

 

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		キャップ
商品詳細		サイズ：58cm
価格		各2,900円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） タウンセンターファッション（ワールドバザール） アドベンチャーランド・バザール（アドベンチャーランド） ビレッジショップス（ファンタジーランド） など
	東京ディズニーシー	フィガロズ・クロージアー（メディテレーニアンハーバー） スカイウォッチャー・スーヴェニア（ポートディスカバリー） など

 

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		キャップ
商品詳細		サイズ：58cm
価格		各2,800円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） タウンセンターファッション（ワールドバザール） アドベンチャーランド・バザール（アドベンチャーランド） など
	東京ディズニーシー	フィガロズ・クロージアー（メディテレーニアンハーバー） など

ハンディファン（携帯扇風機）

ハンディファンは今や夏の必需品ですね！

パーク内でもキャラクターデザインのハンディファンを販売しています。

霧吹きで水を浴びながら涼めるミストファンも人気ですよ。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		ミストファン
商品詳細		長さ：約24cm
価格		2,000円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） トレーディングポスト（ウエスタンランド） ブレイブリトルテイラー・ショップ（ファンタジーランド） など
	東京ディズニーシー	ピッコロメルカート（メディテレーニアンハーバー） スカイウォッチャー・スーヴェニア（ポートディスカバリー） ロストリバーアウトフィッター（ロストリバーデルタ） など

冷感タオル

濡らして絞って振るだけでひんやりする冷感タオルは、首に巻いておくと気持ち良いですよ。

首には太い血管が通っているので、首を冷やせば体温を効率よく下げることができます。

持参する場合は、タオルが濡れた状態でもしまえるようにビニール袋またはプラスチック製のケースを用意しておきましょう。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		冷感タオル〈COOLCORE〉
商品詳細		タオル：縦約30cm×横約110cm ケース：直径約6cm×高さ約25cm
価格		2,100円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） ホームストア（ワールドバザール） アドベンチャーランド・バザール（アドベンチャーランド） ギャグファクトリー/ファイブ・アンド・ダイム（トゥーンタウン） など
	東京ディズニーシー	エンポーリオ（メディテレーニアンハーバー） ヴィラ・ドナルド・ホームショップ（メディテレーニアンハーバー） ロストリバーアウトフィッター（ロストリバーデルタ） など

 

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		冷感タオル〈COOLCORE〉
商品詳細		縦約22cm×横約140cm ※フード部分除く
価格		2,500円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） ホームストア（ワールドバザール） アドベンチャーランド・バザール（アドベンチャーランド） トレーディングポスト（ウエスタンランド） など
	東京ディズニーシー	エンポーリオ（メディテレーニアンハーバー） ヴィラ・ドナルド・ホームショップ（メディテレーニアンハーバー） スリーピーホエール・ショップ（マーメイドラグーン） など

水筒

水筒を持参すればこまめな水分補給ができるので、熱中症対策に役立ちます。

もちろんパーク内のレストラン・フードワゴン・自動販売機などでもドリンクを販売していますが、パークのドリンクは価格が高めなので、何度も購入すると食費がかさむというデメリットがあります。

また、カップ入りのドリンクはアトラクションやショップなどの施設内に持ち込むことができませんが、水筒ならバッグにしまえるので便利ですよ。

パーク内で販売中のグッズ

出典：東京ディズニーリゾート公式アプリ

商品名		ドリンクボトル580ml
商品詳細		直径約8cm、高さ約20cm
価格		1,800円
販売店舗	東京ディズニーランド	グランドエンポーリアム（ワールドバザール） ホームストア（ワールドバザール） ギャグファクトリー/ファイブ・アンド・ダイム（トゥーンタウン）
	東京ディズニーシー	ヴェネツィアン・カーニバル・マーケット（メディテレーニアンハーバー） ベッラ・ミンニ・コレクション（メディテレーニアンハーバー）

 

夏におすすめのメニュー

続いては、気温が高い日におすすめのパークフードをご紹介します。

ひんやりスウィーツ

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	シェイブアイス(ミックスベリー)
価格	1杯700円
販売店舗	【東京ディズニーランド】 ヒューイ・デューイ・ルーイのグッドタイム・カフェ（トゥーンタウン）
	【東京ディズニーシー】 ハドソンリバー・ハーベスト（アメリカンウォーターフロント）
販売期間	2021年6月1日～9月13日

シェイブアイスは夏季限定の人気メニューです。

シロップにはイチゴの果肉がたっぷり入っているので、濃厚な味わいが楽しめます。

大きめサイズなのも嬉しいですね！

 

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	クリーム・シェイブアイス(ミックスフルーツ)
価格	1杯800円
販売店舗	【東京ディズニーシー】 サルタンズ・オアシス（アラビアンコースト）
販売期間	2021年6月21日～9月2日

東京ディズニーシーの「サルタンズ・オアシス」ではミックスフルーツ味のシェイブアイスも販売！

通常のシェイブアイス（700円）と、ソフトクリームをトッピングしたクリーム・シェイブアイス（800円）から選べますよ。

 

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	ミニーアイスバー（ピーチ＆ラズベリー）
価格	300円
販売店舗	【東京ディズニーランド】 ペコスビル・カフェ（ウエスタンランド）
	【東京ディズニーシー】 アイスワゴン
販売期間	2021年6月1日～9月30日

レトロなミニーフェイスの形をした、定番人気のアイスバーです。

気温が高い日はアイスが溶けやすいため、紙トレーを持ちながら食べることをおすすめします。

★ひんやりスウィーツをもっと知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

【2021年】夏に食べたい！ディズニーの冷たいスウィーツまとめ

コールドドリンク

東京ディズニーランドのメニュー

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	スパークリングゼリードリンク（ハニーレモン）
価格	1杯550円
販売店舗	キャプテンフックス・ギャレー（ファンタジーランド） パン・ギャラクティック・ピザ・ポート（トゥモローランド）
販売期間	レギュラーメニュー

夏のパークで人気のスパークリングゼリードリンク（ハニーレモン）が今年も登場しました。

レモンの果肉とハニーレモン味のゼリーが入った爽やかな炭酸ドリンクです。
さっぱりとした味わいが夏にピッタリですね。

 

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	スパークリングドリンク（レモン＆ホイップ）
価格	1杯600円
販売店舗	プラザパビリオン・レストラン（ウエスタンランド）
販売期間	2021年4月1日〜

夏におすすめの爽やかな色合いのスパークリングドリンクです。

トッピングのカットレモンを絞れば酸味が、ホイップクリームを混ぜれば甘味がプラスされますよ。

 

東京ディズニーシーのメニュー

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	サニーファンドリンク（オル・メル）
価格	1杯700円
販売店舗	ケープコッド・クックオフ（アメリカンウォーターフロント）
販売期間	2021年6月10日～9月2日

夏のプログラム「ダッフィー＆フレンズのサニーファン」のスペシャルメニューです。

ダッフィーのお友だちオル・メルをイメージしています。

青りんごシロップ入りのドリンクに、つぶつぶのアイスやゼリー、ナタデココなどがトッピングされており、様々な食感が楽しめますよ。

 

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	ストロベリーヨーグルトドリンク
価格	1杯500円
販売店舗	セバスチャンのカリプソキッチン（マーメイドラグーン）
販売期間	レギュラーメニュー

ストロベリーの酸味とヨーグルトの甘味が楽しめるドリンクです。

赤と白の2層になっているので、かき混ぜて飲んでくださいね。

こちらはキング・トリトン・キャッスル内にある涼しいレストランで販売中です。

★パークではタピオカドリンクも販売中！最新メニューはこちらの記事をご覧ください。

【2021年7月】ディズニーで飲めるタピオカドリンク全種類まとめ

冷麺

東京ディズニーランドのメニュー

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	ボイジャーセット
価格	1,650円
セット内容	ローストビーフとエッグの冷やし麺 杏仁豆腐 ソフトドリンクのチョイス
店舗	チャイナボイジャー（アドベンチャーランド）
販売期間	2021年4月26日～

2020年にも登場した、ローストビーフとエッグの冷やし麺のセットです。

さっぱりとした醤油ダレの冷麺に、ローストビーフ、卵、レタス、キュウリがトッピングされています。

 

東京ディズニーシーのメニュー

出典：東京ディズニーリゾート

メニュー名	冷やし豆乳担担麺（海老の春巻きのせ）
価格	単品：920円 セット：1,310円
店舗	ドックサイドダイナー（アメリカンウォーターフロント）
販売期間	2021年4月23日～9月30日

※セットにはフレンチフライポテトとソフトドリンクが付きます。

器からはみ出るほど長い春巻きがトッピングされた、冷やし豆乳担々麺です。

豆乳スープなので辛い物が苦手な方でも食べやすくなっていますよ。

★麺類が好きな方はこちらの記事もご覧ください。

【2021年】ディズニーのうどん・ラーメン全メニューと販売場所を紹介

涼しく過ごせるレストラン・アトラクション

続いては、涼しく過ごせるパーク内のおすすめスポットをご紹介します。

座席数の多い屋内レストラン

出典：東京ディズニーリゾート

冷房が効いた涼しいレストランがどこにあるか覚えておきましょう！

・屋内に座席がある
・400席以上ある（テラス席含む）
・予約なしで利用できる

この3つの条件に当てはまるレストランをパーク別にご紹介いたします。

東京ディズニーランド

レストラン名	座席数	主なメニュー
トゥモローランド・テラス （トゥモローランド）	約1,540席	ハンバーガー チュロス
プラズマ・レイズ・ダイナー （トゥモローランド）	約930席	ライスボウル チキンパオ
ハングリーベア・レストラン （ウエスタンランド）	約680席	カレーライス
クイーン・オブ・ハートのバンケットホール （ファンタジーランド）	約500席	ローストチキン チーズハンバーグ ケーキ
グランマ・サラのキッチン （クリッターカントリー） ※運営休止中	約480席	オムライス
キャンプ・ウッドチャック・キッチン （ウエスタンランド）	約440席	おにぎりサンド スモークターキーレッグ

東京ディズニーシー

レストラン名	座席数	主なメニュー
カスバ・フードコート （アラビアンコースト）	約930席	カリー タンドリーチキン
ザンビーニ・ブラザーズ・リストランテ （メディテレーニアンハーバー）	約840席	パスタ ピッツァ
ユカタン・ベースキャンプ・グリル （ロストリバーデルタ）	約700席	チキン、ポーク、サーモンのオーブン焼き
ミゲルズ・エルドラド・キャンティーナ （ロストリバーデルタ） ※運営休止中	約620席	タコライス
ヴォルケイニア・レストラン （ミステリアスアイランド）	約610席	マーボー豆腐 点心 チャーハン
セバスチャンのカリプソキッチン （マーメイドラグーン）	約580席	ピザ カルツォーネ
カフェ・ポルトフィーノ （メディテレーニアンハーバー）	約570席	パスタ グラタンブレッド ロティサリーチキン
ニューヨーク・デリ （アメリカンウォーターフロント）	約560席	サンドウィッチ

東京ディズニーランドで最大規模のレストランは「トゥモローランド・テラス」です。
約1,540席という圧倒的な広さと、軽食メニューが充実しているという点から、ちょっとした休憩にもピッタリです。

東京ディズニーシーで最大規模のレストランは「カスバ・フードコート」です。
メインで販売しているのはカリーですが、他にもスーベニア付きデザートなども販売しています。

スムーズに利用したいなら、ランチタイムやディナータイムをずらして入店することをおすすめします。

所要時間が長い屋内アトラクション

出典：東京ディズニーリゾート

パーク内のアトラクションのうち、4分の3は屋内にあります。
気温の高い日は屋内アトラクションを体験して涼しく遊びましょう♪

所要時間が10分以上でゆっくりと涼むことができるアトラクションをパーク別にご紹介します。

東京ディズニーランド

アトラクション名	待ち時間の長さ	所要時間
カリブの海賊 （アドベンチャーランド）	★	約15分
カントリーベア・シアター （ウエスタンランド）	★	約15分
魅惑のチキルーム：スティッチ・プレゼンツ”アロハ・エ・コモ・マイ！” （アドベンチャーランド）	★	約10分
ホーンテッドマンション （ファンタジーランド）	★★	約15分
ミッキーのフィルハーマジック （ファンタジーランド）	★★	約15分
スティッチ・エンカウンター （トゥモローランド）	★★	約12分
イッツ・ア・スモールワールド （ファンタジーランド）	★★	約10分

東京ディズニーシー

アトラクション名	待ち時間の長さ	所要時間
タートル・トーク	★★	約30分
マジックランプシアター	★★★	約23分
マーメイドラグーンシアター ※運営休止中	★★	約14分
シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ	★	約10分

気分が悪くなったら救護室へ

出典：東京ディズニーリゾート

暑さで気分が悪くなった場合は、無理せず救護室を利用しましょう。

救護室は東京ディズニーランドと東京ディズニーシーに1ヶ所ずつあります。

東京ディズニーランドの中央救護室

出典：東京ディズニーリゾート

東京ディズニーシーの中央救護室

出典：東京ディズニーリゾート

救護室では看護師の資格を持つナースキャストが対応してくれます。

ベッドに空きがあれば体調が回復するまで休ませてもらえますし、医師の診察や処置が必要な場合は病院へのタクシーを手配してもらえますよ。

救護室についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

ディズニーには救護室がある！体調不良やケガに対応！薬の販売は？

まとめ

7月～9月は最高気温が30℃を超える真夏日・猛暑日が続きます。

遊びに夢中になると水分補給や休憩を忘れてしまいがちですが、この時期は熱中症で倒れてしまう恐れがあります！

冷たいメニューを食べる、涼しい屋内施設に立ち寄るなど、体調管理に気を付けながら夏のパークを楽しんでくださいね。

★再開後のパークに関する最新情報はこちらの記事をチェック！

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